Bienvenue au RAC Haltéro-Muscu !

Yanis et les dirigeants bénévoles du Rueil AC Haltéro-Muscu
vous accueillent du lundi au samedi pour faire de vous des inconditionnels de
l'haltérophilie, de la musculation et de la remise en forme,
notamment dans le cadre de cours collectifs !

Vous trouverez dans les différentes rubriques de ce site l'ensemble des éléments d'information nécessaires, comme : 

  • le descriptif des activités que nous vous proposons : "Nos activités" ;  
  • les modalités d'adhésion : "Adhérer" ;
  • nos coordonnées : "Contact" ;
  • ...

Voir nos horaires d'ouverture en bas de page.

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PRÉ-INSCRIPTIONS 2018-2019 : C'EST PARTI !
VOIR RUBRIQUE "INFOS"
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Petit rappel pour les anciens et info pour les nouveaux :
Pendant les vacances scolaires,
les horaires d'ouverture de la salle sont :

- du lundi au jeudi : 11h30-14h / 16h30-21h,
- le vendredi 11h-14h / 16h30-21h,
- fermé le samedi.

Il en sera ainsi pendant les vacances d'été, à compter du lundi 9 juillet.

Actualité

Finale Nationale

Finale de la Coupe de France des Clubs
Villeneuve-Loubet (Alpes Maritimes)
Samedi 5 mai 2018

 

Grande Première pour le RAC Haltéro-Muscu depuis que cette compétition existe !
Notre équipe cadette, composée de Eden CAPEL, Thomas QUINTARD et Gianni VEJUX
s'est qualifiée pour la finale nationale !
3 jeunes 100% RAC !
Nous l'espérions, ils l'ont fait !
Nos 3 cadets sont montés sur le podium en remportant le bronze !
Une compétition épique, un suspense haletant jusqu'à la dernière barre !
Les résultats de chacun :
Eden 70-75-75 / 90-95-100 ; Eden bat ainsi son record à l'EJ, à peine 6 jours après sa blessure !
Gianni : 75-75-80 / 95-100-105 ; pour Gianni la brute, c'est aussi un nouveau record à l'EJ !
Thomas : 60-65-70 / 80-87-90 ; très facile à l'arraché, Tom confirme à l'EJ qu'il faudra compter sur lui... Mais qui en doutait ?!

Bravo et merci à nos 3 cadets qui ont portés fièrement les couleurs du RAC et nous rendent très fiers !
Et bravo aussi à Yanis pour les excellents résultats de cette fin de saison et merci à Yohann, accompagnateur hors paire !

La saison n'est pas encore terminée, et 3 rueillois ont encore une finale nationale à disputer :
Marie-So et Kévin au Championnat de France Seniors dans 2 semaines,
Noah au Trophée des Minimes début juin !
Encore de belles émotions à vivre et à partager !

Serviette mise à disposition en cas d'oubli...

Vous le savez, l'usage d'une serviette est obligatoire sur les bancs, machines et autres matériels de cardios.
Lorsqu'un(e) adhérent(e) aura oublié sa serviette, le club lui en fournira une propre contre 1€ (participation au nettoyage).
Il va sans dire que ces prêts doivent restés exceptionnels...wink

Casier personnel

Vous êtes adhérent(e) de la section et souhaitez bénéficier de l'usage individuel d'un casier de rangement ?
Cette option est possible (selon disponibilité).
Adressez-vous à Yanis ou Jean-Michel pour plus d'informations.

PENSEZ AU PARRAINAGE

C'est plus d'économie !
Vous êtes un "ancien" et vous parrainez un tout nouvel adhérent pour la saison 2016-2017 ?
Vous pouvez bénéficier d'une remise de 20 euros sur votre cotisation !
N'hésitez pas !

(Voir modalités auprès de Jean-Michel).

Les compétitions en bref !

Grand Prix Fédéral
Istres
27-28-29 avril 2018
Un week-end d'enfer pour nos 3 qualifiés !
 

- Marie-Solange TAGODOÉ (senior -53kg), remporte la victoire yeset devient Championne Fédérale avec 53-53-57 / 69-73-75 et, cerise sur le gâteau, se qualifie pour le Championnat de France heart à Obernai les 19-20-21 mai,laugh
Hâte d'y être !!! Surtout que l'épaulé à 75 était plus haut et plus qualitatif que celui à 73... Ca promet !
Au top Marie-So !!!
- Eden CAPEL (cadet -69kg), finaliste, qui réalise 78-81-81 à l'arraché mais échoue à 95 à l'EJ...crying
Après plusieurs compétitions bien menées ces dernières semaines, notre cadet doute pour cette 1ère finale nationale... La pression, trop forte, aura raison de lui à l'EJ, malgré un 1er épaulé facile à 95, malheureusement suivi d'un temps de bras funeste...
- Damien CARLIER (junior -85kg). qui monte sur la 2ème marche du podium avec 100-104-106/120-125-128 et devient Vice-Champion Fédéral !smiley
Ne vous fiez pas aux seuls chiffres, car si Damien reste sur sa 1ère barre et manque franchement son 2ème essai à 104 en laissant la barre devant, les 106 volent, mais un arc trop prononcé envoit la barre derrière sans laisser la moindre chance à notre junior de la retenir... Un travail technique renforcé nous promet de belles barres pour Damien dès le début de la saison prochaine !

Un sacré week-end pour les athlètes de Yanis et les accompagnateurs, riche en rebondissements, en larmes de tristesse et de joie ! Merci à Morgane qui est venue soutenir nos 3 haltéros et qui a parfaitement rempli son rôle d'aide de camp auprès de Yanis lors du match de Marie-So !
Un clin d'oeil wink tout particulier à notre Eden qui aura bien souffert ce week-end, que ce soit sur le plateau vendredi ou dimanche matin à l'étang de Berre où il s'est âbimé le talon, ce qui nous a value un tour aux urgences... Mais comme le roseau, Eden ploie sous les vents mauvais mais ne rompt pas ! Notre gaillard a fait sienne la célèbre phrase de Nietzsche "ce qui ne me tue pas me rend plus fort" ! Il a retrouvé toute la motivation nécessaire pour faire réussir son équipe lors de la prochaine finale de la Coupe de France des Clubs à Villeneuve-Loubet samedi 5 mai !

Encore un grand bravo à nos médaillés et à notre entraîneur pour ces belles réalisations !

 

Horaires d'ouverture

Matin :

Lundi, Mardi et Jeudi : 12h-14h30 ;

Mercredi : 12h-14h ;

Vendredi : 11h-14h ;

Après-midi :

Lundi, Mercredi, Vendredi, de 16h30 à 21h

Mardi, Jeudi, de 16h30 à 21h30.

Samedi (1) : 10h-13h

(1) : sauf vacances scolaires

Coordonnées

Rueil AC Haltérophilie-Musculation
Maison des Sports / Gymnase des Bons Raisins
34 rue des Bons Raisins
(entre la place des Maîtres Vignerons et le marché des Godardes, à coté de la carrosserie Sauvegrain)
92500 Rueil-Malmaison
Téléphone : 01.41.42.13.68
Mobile du Président : 06.72.85.79.47
Courriel : rac.haltero.muscu@gmail.com
Facebook : Rueil-Athletic-Club Halterophilie-Musculation